― 2019.5.8 朝のリラックスヨガ♪ ―

腰痛や肩こり、その他様々な不快な症状を改善に導く背骨コンディショニングを取り入れて。
まずは、自分の体がどういう状態なのか知ることから。
なんとなくよりも、目に見えない部分を意識することで、さらに自分を見つめ直すことができます。
変化していく体をゆっくり観察して行きましょう😊

後半のリラクゼーションゆったりと✨
たゆたうように✨
今日も皆さまお疲れ様でした🙏