― 2019.2.16 今日のテーマは『背骨を伸ばそう』 ―

先週、急遽の休講で…３週間ぶりの週末リラックスヨガ♪
今日は『背骨を伸ばそう』かテーマ！

下から一本ずつ積み上がってる背骨。
目に見えない部分、ココロの目で感じながら。
身長が１ミリでも２ミリでも伸びるくらいの気持ちで。
寒くて縮こまってるその背骨に、たっぷりの呼吸を注ぎ、心地よい時間を過ごすことができました✨

姿勢改善！疲労回復！自律神経の安定！背中美人♡♡

今週も１週間お疲れ様でした！