今日も気持ちよく筋肉が伸ばせるように
お部屋を暖かくして皆さんのお越しをお待ちしておりました😉
固まった肩周りをほぐすポーズにチャレンジ🙌
腕の付け根から、腕を内側外側にまわして
腕や肩を内側を刺激したあと、
両手を上からと下からと背中でつないでみる…
「初めて手が触れ合った〜」と感動される方も…💛
何度も練習してチャレンジして、カラダの変化を感じていただきたいです🧡
後半は骨盤周り、いつものように丁寧にほぐしました👌
今年も残りわずか！
慌ただしい師走をヨガでリフレッシュしましょう✨
