― 2021.3.3 朝のリラックスヨガ♪ ―

今日のヨガは、苦手な前屈特集！

なかなかしぶとくて伸びにくい
太ももの裏！！

仙腸関節のゆるめ
仙骨の矯正
坐骨神経のばし

からの

骨盤の傾斜
坐骨の位置
を意識しながらのヨガポーズ

わかりやすく、
効率よくカラダの変化が出るように
ヨガを伝えていきます(๑˃̵ᴗ˂̵)